杨梅是一种美味且富含营养的水果，其功效和作用多种多样：

新鲜慈溪杨梅营养

主要功效

  • 生津止渴：夏季食用清热解暑；
  • 健胃增食欲：有机酸促进消化液分泌；
  • 利尿除湿：传统认为有助身体排湿；
  • 抗氧化：富含花青素与维生素 C；
  • 美容瘦身：低热量、高纤维；
  • 另有降血压、防癌抗癌等研究提示的潜在益处。

营养价值

杨梅含葡萄糖、果糖、柠檬酸、苹果酸及多种矿物质，慈溪杨梅还以硒含量较高为特色。

食用提醒

杨梅性温，胃酸过多者宜适量；吃前用淡盐水浸泡冲洗更安心。